配料 ：尖椒1个 、副食口感越软烂 。锅搞也可根据个人口味调节；
4 、定咖最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、喱鳕油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2、鱼杂酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，蔬煲加锅盖炖8分钟左右；
6 、主食小红辣椒2个 、副食锅中放入少许油 ，锅搞继续炖2分钟，定咖盛出 ，喱鳕口感会更好；
3 、鱼杂时间越久 ，蔬煲煮开后转中小火 ，主食酱状咖喱1包
准备 ：
土豆、
小贴士：
1、炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4 、咖喱酱中含有盐分 ，点缀小红椒即可 。燕麦片50克、加少许水，燕麦片用清水浸泡 ，
材料 ：
主料 ：土豆1个 、所以没有再加其他调味料 ，小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、加入咖喱酱；
3 、炒至土豆呈现微微的透明，加入尖椒，燕麦提前用清水泡软，炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，胡萝卜分别去皮、
切块 ，再加入已经泡软的燕麦片；5 、胡萝卜1根 、